Site officiel du Judo-Club Avenches

CrossTraining

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Description

Le CrossTraining est une méthode d’entraînement physique regroupant des exercices de différentes disciplines et permettant ainsi d’améliorer la performance globale (en judo ou dans d’autres sports).

Notre cours de CrossTraining consiste à combiner des exercices faisant travailler différentes parties du corps (les bras, la force du tronc, les jambes, …), ainsi que la résistance et l’endurance cardiovasculaire. Certains sports ou activités ne font travailler que certaines parties du corps, et le CrossTraining permet d’éliminer ce déséquilibre.
 

Horaires 2017

Cours « Before-Work-Cross »
Lundi : 7H15 – 8H15 et 8H30 – 9H30

Cours du soir
Mardi : 18H00 – 19H00

Mercredi : 17H00 – 18H00 et 18H00 – 19H00

Cours « Cross-Dames »
Vendredi : 14H00 – 15H00

Cours du weekend
Samedi : 08H00 – 09H15 et 09H15 – 10H30

Formulaire CrossTraining

 

Abonnements 2017

Le prix des abonnements :

  • Cours du soir et du weekend : CHF 150.-/semestre (abonnement valable pour l’ensemble des 5 cours).
  • Cours « Cross-Dames » : CHF 200.-/semestre (abonnement valable pour les cours du soir et du weekend).
  • Cours « Before-Work-Cross » : CHF 200.-/semestre (abonnement valable uniquement pour le cours du lundi).
  • Total Cross : CHF 300.-/semestre (abonnement valable pour l’intégralité des 7 cours).

La cotisation doit être versée jusqu’au 31 janvier pour le premier semestre (février à juin) et jusqu’au 31 août pour le deuxième semestre (septembre à janvier).

Pour des inscriptions en cours de semestre, le montant de la cotisation est discuté avec le responsable.
  
PROMOTION SPÉCIALE : Une remise de 50% sur l’abonnement des parents ayant un ou des enfant(s) inscrit(s) au Judo Club Avenches dès le mois de janvier.

Coordonnées bancaires

CrossTraining
Marc Favre – Domdidier
Crédit Suisse Fribourg
IBAN : CH42 0483 5028 9174 8001 0
BIC/SWIFT : CRESCHZZ17R

Moniteurs

Marc Favre
Route des Vuarines 63
1564 Domdidier
Mobile : 079 338 21 69
E-mail : tbfribourg (at) gmail.com

Marcio Mendes
Rue de la Tour 9
1530 Payerne
Mobile : 078 851 35 71
E-mail : mmarciomende (at) gmail.com