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Pilates


Description
Le Pilates est une méthode d’entraînement complète qui cible le renforcement de la musculature stabilisatrice profonde, tout en travaillant la souplesse, l’équilibre et la respiration dans le but d’améliorer la posture et la conscience du corps. Les exercices sont composés des mouvements doux, fluides et contrôlés qui s’effectuent debout, assis et en position couchée au sol et sont également idéales pour lutter contre des problèmes de dos.

Horaire
Mardi : 17H00 – 18H00 Avancés
Jeudi : 9H00 – 10H00 Seniors

Cotisation
Les frais d’inscription par cours sont d’environ CHF 240.-/trimestre.

Monitrice
Nadja Gensterblum
Mobile : 076 201 56 95
E-mail : nadja_gensterblum(at) hotmail.com