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Equilibre et prévention des chutes

 

Description

Cours améliorant l’équilibre, la force, le mouvement, la coordination et la fonction cardio-vasculaire dans le but de garder l’autonomie le plus longtemps possible et de réduire ainsi le risque des chutes.

Les exercices permettent d’apprendre :

  • à reconnaître les facteurs externes et internes des risques des chutes au quotidien
  • à se déplacer en confiance et à entretenir sa vigilance
  • à se baisser et à se relever en toute sécurité
  • à conserver la souplesse, la force et l’équilibre

Flyer

 
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Public

  • 60 ans et plus
  • Toute personne voulant améliorer son équilibre et sa force pour lutter contre les effets faisant partie du vieillissement naturel
  • Toute personne ayant déjà chuté et voulant regagner l’assurance dans les gestes quotidiens

Horaire

  • Jeudi : 10H00 – 11H00
  • 9 séances: 1ère séance de 1h20 et 8 séances de 55 min
  • Période d‘hiver: du 2 février au 6 avril 2017
  • Période de printemps: du 27 avril au 29 juin 2017

Cotisation

Les frais d’inscription sont de CHF 190.-/période.

Monitrice

Nadja Gensterblum
Mobile : 076 201 56 95

E-mail : nadja_gensterblum(at) hotmail.com